szkoda bo jackiewicz trochę stary chyba już jest? walcząc w taki sposób za długo na nogach nie ustoi, Ciekawe czy ogarnie tdd na tyle co by nie lądować na glebie po 20sekundach
A więc tak: Info o Fedorze nie za ciekawe, długo już nie walczył. Jednak nie sprecyzowane jest to czy wogóle nie będzie walczył, czy też nie będzie walczył w Japonii. (?) Bardzo dobre info o Marku! Miejmy nadzieję, że pokaże się jeszcze z lepszej strony, bo jak widać rywal nie był z górnej pólki. Co do kontraktu Babalu to chyba za dużo tych [...]
[...] oparte są jedynie po dzień dzisiejszy na gdybaniach. Ktoś tam kiedyś przeprowadził jakieś tam badania (nie będę wchodził w szczegóły, bo to nudne :P - pewnie i tak już za długo "nudzę" w tym poście), wyniki były nie do końca jasne, jego interpretacja była taka, że cholesterol może przyczyniać się do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, [...]
[...] mądrzejszych od siebie, dowiedziałam się, że redukcje, a szczególnie drastyczne redukcje na niskich kaloriach mają (mogą mieć) wiele negatywnych efektów zdrowotnych - np. długotrwałe obniżenie poziomu pewnych hormonów, które to (te negatywne efekty) mogą się utrzymywać długo po powrocie do normalnego odżywiania. Te efekty zwykle przechodzą [...]
Koles08 . Ps. Tego kuraka co kupiles sobie podziel na porcje i do zamrazalki ja tak robie tez kupilem cos kolo 4kg wczoraj ojciec zrobil mi niespodzianke ;) Mieso nie powinno lezec nawet w lodowce dlugo wiec wal na porcje i jak bedziesz potrzebowla wyciagasz i szamasz;)
Zerknij tutaj http://www.nutritiondata.com/tools/calories-burned Libos myśłałem że ten posiłek traktujesz jako kolację (nie jako potreningowy). W tej sytuacji możesz sobie pozwolic na węgle, choć wybrałes produkt który jest dośc długo trawiony i zawiera spora ilośc blonnika co może wpłynąc na jakośc snu i złe samopoczucie jutro.
[...] bo to nigdy nie wiadomo ile taki wynalazek wytrzyma...). Także mam do was prośbę, ktoś zna jakąś dobrą firmę, bądź też dobry model steppera? Do max 200 zł? Taki, żeby długo w miarę służył. Czy też może nie ma różnicy między takim za 50 zł a 200? Pozdro :D PS Przy stepperze się spala w ogóle tkanka tł z brzucha? Dajmy na to mama sobie [...]
Tyle magnezu to zalecenie kardiologa, powiedzialem mu co 5 i mowil, ze magnez powinien robote zrobic, wiadomo, ze bylo gadanie, zebym sie zastanowil czy gra warta swieczki itp. itd. Tak wlasnie sobie rozmyslalem ostatnio to wydaje mi sie, ze cos w tym musi byc, bo nie trwalo to dlugo, zanim praca serca sie unormowala, tylko zjadlem magnezu 1,5gr i [...]
To jednak sobie daruje skoro moim priorytetem jest akrobatyka, ciagnięcie martwych i przysiadów na maksymalnych kg, a nie swiecenie maksymalną wycinką Jedyne co mogę jeszcze zrobic to uciąć delikatnie kcal i czekać długo aż ten 1-2% spadnie :-) Więc najpierw ustalmy priorytety i cele z później dyskutujmy o tym co dla kogo dobre.
no plecy troche puszczaja,ja bym zjechal z ciezarem i popracowalbym nad technika,zaowocuje w przyszlosci,prostowniki masz bardzo rozwiniete,widzialem fotki,sprobowalbym jakas rozpiske procentowa na martwy dla trojboistow,moze cos dlugo falowego,pozdro
kazdy ma inne odczucia ,a szczypac troche kazdy szczypie o to mi wlasnie chodzilo a to czy tam jest 100 mg czy 250 mg mixu to niby jak wykukasz z calym szacunkiem ze dlugo w tym siedzisz ale....... zreszta walki tez klepia a nie szcypia jak dlugo w tym siedzisz to wiez ze polski prop (kidys) mial 25 mg na ml i malo alko i wcale nie szczypal a [...]
[...] MMA nie jest zaskoczonych ostatnią zapowiedzią byłego mistrza wagi piórkowej i lekkiej UFC Conora McGregora, ponieważ przewidywali, że emerytura Irlandczyka nie potrwa zbyt długo. Conor McGregor ogłosił dzisiaj na Twitterze, swój zamiar powrotu do rywalizacji w Oktagonie. Irlandzki gwiazdor, który wczoraj wdał się w kontrowersyjną słowną wojnę z [...]
Po bańce dostali to moga show robic chopaki. Ja tam obydwóch lubie. Kosu ma taki dystans do siebie e az smieszne by było jakby do jakiej przepychanki doszlo miedzy nimi na konferencji czy wazeniu :-) Popek to wygra bo musi to wygrac. Troche za dlugo ostatnio balowal ale juz z tego co słyszałem sie poukładał, czyści sie wiec nic tylko trenowac [...]
1.Czy moj plan jest w miare prawidolowy jesli chodzi o dobor parti miesni oraz kolejnosc wykonywania cwiczen Nie do końca. 2.Cwicze na tym planie juz b.dlugo okolo 7-8miesiecy i czy mogedalej na nim cwiczyc Nie! Najwyzsza pora na inny! 3.Czy moge co tydzien zmieniac cwiczenia mianowicie np w 1 tygodniu wyciskam sztange zza karku a w nasptenym [...]
u mnie na silce moj ziomek fajny terminator laduje juz z 2-3 lata ON 23 lata 53 na lapie 190 wzrostu okolo 120 kg na masie sadze ze nie dlugo cos z niego bedzie dobry wariat
ptr za dlugo jak na swoj rozum w tym siedze by sluchac sie go ;) ja jak wchodze na publik to tylko siema i robie swoje i wychodze nara mam wyebane na kazdego innego proste
witam, dlugo nic nie pisalem ale to spowodowane jest remontem silki i niemam gdzie machać żelastwem Napisalem zebyscie nie mysleli ze zakończylem przygode z dziennikiem Od poniedziałku ruszam z treningami nawet gdy bedzie zamknięta silka (zalatwilem sobie miejscówke u kumpla) A oto jakie mam "małe postanowienia" do zrealizowania do [...]
Man Maker. Co tu dużo gadać... ja p******e%-) Dzisiaj robiłem drugi raz, długo sie do tego ćwiczenia zabierałem i to był mój błąd bo warto było. 5 serii max, nie wiem ile było dokładnie ale ostatnią skończyłem na 6pow. Przerwy tylko na uspokojenie oddechu. Hantle 6kg ale okrągłe, rozjeżdżały sie trochę, dzisiaj zamówiłem sześciokątne. Naprawdę [...]
W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!
